Hab wegen der Arnold Geschichte mal nachgeguckt

Hier der genaue Wortlaut aus der Muscle & Fitness vom Februar 2005:

"Arnold glaubte, dass Sie Gewicht aufbauen müssen, um den Armumfang zu steigern. Er schätzte, dass es ungefähr eine Gewichtszunahme von 5 kg brauchte, um 2,5 cm Armumfang zu gewinnen. Dazu erhöhte er seine Kalorienaufnahme um 1.500-2.000 pro Tag zusätzlich zu seiner typischen Ernährung".