Zitat Zitat von Grammostola
Enge KZ im UG treffen den Bizeps härter als im OG ausgeführte Klimmzüge und die Dehnung im Lat ist größer.
wieso is die dehnung im UG generell größer als im OG? versteh ich nicht :/


prinzipell macht jede art klimmzüge sinn, ich wechsel auch alle mal hier und da ab, zwischen eng parallel mit griff, parallel schulterbreit, weit im obergriff, eng im obergriff und eng im untergriff!


kriege aber leider bei den obergriff sachen manchmal schulterprobleme, scheint nich ganz so toll für die schultern zu sein...