in der suchfunktion... bzw auf den nächsten 10 seiten müssten einige gute themen dazu existieren... ganz sicher!


ja, das gilt auch für frauen, wobei ich dir empfehlen würde erstmal dich an irgendeine "normale" ernährung zu gewöhnen...
erst wenn sich dann alles stabiliesiert würde ich den nächsten schritt gehen.