So gestern war mein Beintag und da hab ich folgendes ausprobiert, wieder nur Kniebeuge als einzige Beinübung (neben Wadenheben):

3 Sätze je 20 wdh mit dem 20 RM (bzw nahe dran!)

3 Sätze je 15 wdh mit 15 RM (bzw nah dran)

3 Sätze je 10 wdh mit 10 RM (bzw nah dran)

hat ne halbe stunde gedauert^^ aber war danach gut kaputt und hab heute auch einen guten Muskelkater von bekommen.

Das wären dann insgesamt mit dem Wadenheben 11 Sätze für die Beine, nun meine Frage: Sind 9 Sätze Kniebeugen sinnlos? Soll ich andere Wdh-Zahlen nehmen?