Zitat Zitat von kyuss
jetzt muss ich dazu sagen dass ich vorher strikte diät gemacht hab und es evtl. daran liegen könnte.
Vermutlich. Ich tippe auf jeden Fall mal auf Wasser - und wenn du die Diät nicht schlau angefangen hast auch auf einen Teil Fett. Generell würde ich mich nicht nur nach irgendwelchen Kalorienrechnern richten sondern nach dem eigenen Bedarf essen - wenn das veränderte Training reinkickt kriegst du von ganz alleine Hunger.
wasser denke ich mal weniger weil ich schon auch viele KH gegessen hab in der diät.
werde das mal weiter beobachten, aber da ich bis jetzt an den ober- und unterarmen sowie beinen zuwächse bis 1,5 cm erzielt hab werde ich das mal so weiter machen solange der bauch nicht allzu fett ausschaut.