Was essen für schnelle Gewichtszunahme

**der_manuel** · 22.03.2005, 19:44

Hallo,

ich bin ziemlich dünn und möchte gern zunehemn.
Ich hab auch schon probiert mich gesund zu ernähren mit schwarzbrot, haferflocken,nudeln,reis und zwischendurch Obst. Trinken tu ich hauptsächlich milch is dis ok, oder mache ich irgendwas falsch? Hab irgendwie noch nich wirklich viel zugenommen.

danke

der_manuel

**michaelp** · 22.03.2005, 19:55

Wenn Du "nur" zunehmen willst...

Kohlenhydratreich, und häufig...

wenn Du fett werden wilst

haufenweise fettiges...

einfach über den tag verteilt immer wieder essen, essen, essen...

viel Zucckerhaltige getränke zu dir nehmen = Cola, Fanta u.s.w.

**Adis** · 22.03.2005, 20:33

Du solltest trotzdem die "sauberen" Lebensmittel bevorzugen.

Nüsse sind ware Energiebomben.
Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse davon dann sehr viel!

**eichi** · 22.03.2005, 21:37

Meine Top 5

Haferflocken
Kartoffeln
Steak
Geflügel
Fisch

Hau rein

**DEAD/LIFTER** · 23.03.2005, 16:17

... einfach alles ...

Haferflocken und Leinol sind aber auch nicht zu verachten ...

**krank** · 23.03.2005, 21:31

..... und nicht nur milch trinken. so 2 oder 3 liter wasser können auch noch sein...

**Robertus** · 23.03.2005, 22:16

Iss aber nicht zuviele Haferflocken. Musste letztens kotzen nachdem ich morgens welche gegessen hab und mittags dran gedacht hab. Seid dem ess ich keine mehr.