Zitat:
Was steigert die Wachstumproduktion effektiver:

A) Eweiss plus VitC vor dem Schlafengehen

B) Leerer Magen vor dem Schlafengehen.


Soviel ich "weiss", ist die Variante B effektiver, aber ich lass mich
gerne eines besseren belehren...


Ich glaube Eisenbaer kann das am Besten erklären. Ich kann nur kurz und knapp sagen -> SCHWACHSINN!
B) Im Augenblick des Einschlafens setzt die Verdauung aus, jede Menge Halbverdautes verbleibt über Stunden im Magen-/ Darmtrakt, Nährstoffe werden nicht mehr verwertet.
Warum ist es da Schwachsinn, eine gewisse Zeit vor dem Schlafen nicht mehr zu essen ?

Warum nicht eine letzte proteinreiche Mahlzeit ( komplex ) ein paar Stunden und/oder etwas Whey eine Stunde vor dem Schlafengehen ?

Ergebnis: Aminosäuren verfügbar, Magen leer, niedriger Insulinspiegel, Bahn frei für GH !

Gruß