was ist pumpen

[Gregg]

Hi Jungs,

Ob man das mit ´nem 40 Oberarm
wissen muss oder nicht, beschreibt wohl
nicht die Qualität des Trainings oder dessen
Ergebniss.

Was "Pumpen" ist hab ich wohl komplett
gelöffelt.
Um das Blut aber dorthin zu bringen, muß
ich trotz allem Arbeit verrichten.

Würde bedeuten, das wohl, wenn auch im
geringsten Maße, ein Muskelwachstum
herauskommt---------oder????

Man, mir sind hier im Anfängerforum, ich bin
ein gutes Jahr am Eisen und hab halt manchmal
den Eindruck im Train auch nich alles richtig zu
machen.

Seid mal ´n bißchen gnädig mit dem 44 Jahre
altem Bock...............---------Gregg

[Cybex87]

so ein schei.ss thread

[addu]

so ein schei.ss thread

sehr kompetenter Beitrag du stück *****en.

zum topic: musst mal in pumping iron sehen wie der arnold den "pump" beschreibt, einfach herrlich
ps: de rlink kommt automatisch, also nich danken dass ich webung mach oder so.

[connorX]

pump ist geil!
wenn ich doch immer gepumpt wäre und nicht nur die nächsten 30 min nach dem training,

training ohne pump ist ein verlorenes training