Soviel ich weiß ist das was dr.Hasenbein anmerkte korrekt.

Bewegung JA - Belastung NEIN.

Belastung reibt dir nur noch mehr Knorpel ab und tut im Übrigen auch weh.
Bewegung hingegen ist ein muss, denn der Knorpel hat keinen eigenen Stoffwechsel und muss über die Gelenkschmiere versorgt werden. Bei Bewegung saugt er sich dann quasi voll mit Nährstoffen. Liegt man dagegen lange still kann er absterben, weil er nicht mer versorgt wurde.

Ciao DerAmboss