jaja, das verdammte nackendrücken. wer das erfunden hat .... . hatte auch mal probleme damit. verspannte nackenmuskulatur. sogar superslow und mit wenig gewicht mit der nackendrückmaschine ist das nicht so der hit.
diverses seitheben und reverse butterfly's sind meines wissens gute alternativen für die schulter, aus sportmedizinischer sicht betrachtet,.....