Zitat Zitat von PhilippAlex
Latziehen bringt eigentlich genausoviel wie Klimmzüge,...
Ich hab noch keinen BB Pro gesehen der Klimmzüge gemacht hätte..
Außer sie machens ausschließlich wenn sie nicht gefilmt werden !
Franco, Arnold, Coleman,... Mach(t)en alle Klimmzüge.

die braeuchten auch wohl zusatzgewichte fuer klimmis; geht mir auch so, ist mir aber zu umstaendlich.
Das ist doch kein Problem. Gürtel um, Gewicht dran, so wie bei Dips...
Deswegen auf so ein gute Übung verzichten?

mich würde mal interessieren bei welcher übung der "teres major" (s. bild) am besten trainiert wird...
Würde sagen, ebenfalls beim Klimmziehen. Bekomme da auch immer guten Muskelkater...
Ich hatte beim ersten 5x5 Training mit Klimmzügen einen Muskelkater im Lat Bereich, danach nichtmehr, owobohl ich sie jetzt schon etwas breiter mache !