Junge nur Muskeln zunehmen wer will das nicht ? !!!

Aber ich sage mal von nicht kommt nichts !
bedeutet : Ohne Massezuwachs bekommt du auch kein Kraftzuwachs !

verstehst du ?

und ohne Kraftzuwachs keine Masse !
Also etwas fett ist notwendig ! und wird schneller weiter bringen als darauf zu achten kein Fett zuzunehmen !


P.S ich empfehle dir Whey undzwar das von ON Gold Standart !
das ist echt der Hammer ich konnte es gar nicht glauben !
mir hat es innerhalb von 6 Monaten 5-6 kg Muskeln gebracht mit sehr wenig
Fett dazu ! Nur die Anwendung von Whey ist wichtig !