hi,

habe bislang immer ein 4 Komponenten Eiweiss benutzt und habe immer so 4-6 Shaks am tag getrunken um meinen Eiweiß bedraf komplett zu decken. Doch so wie es aussieht erlag ich da einem irrglauben, denn das 4 Kompo Eiweis braucht sagen und schreibe 5 Stunden bis es der Magen verdaut hat der rest wird also ausgeschieden. Tja war wohl immer ein irrglaube das ganze werde jetzt nur noch Whey Protein konsumieren den da nehme ich auch das auf was ich brauche unbd scheide es nicht aus.

Mein Fazit: 4 Komponenten Eiweiß eignet sich gut für Fitness Sportler jedoch nicht für ambitionierte BBler.