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BB-Schwergewicht
Was soll den da ausgeschieden werden?
Wenn Eiweiss in den Verdauungstrakt gelangt, dann wird das komplette Protein herausgenommen. Wenn du allgemein mehr Protein zu dir nimmst als der Körper braucht, dann wird es als Energieträger herangezogen, da macht Whey kein Unterschied.
Vielmehr kann man sich die lange Verdauungszeit doch zunutze machen, so wird schliesslich kontinuirlich Protein "eingenommen" ohne alle 2 Stunden zu essen.
Aber grundsätzlich könnte man Mehrkomponenteneiweiss durch Ernährung ersetzen, da beides langsam verdaut wird, da geb ich dir recht. Proteinpulver ist halt bequemer und oftmals günstiger als Fleisch.
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