@david2kkk

geh mal in 's HST-forum und erzähl das den leuten da. die werden dich nur auslachen. so wie du es schilderst, ist es nicht möglich, aber es gibt trainingssysteme da ist auch ein ganzkörpertraining 7 mal/woche möglich.

informier dich erst mal richtig, bevor du hier die klappe so weit aufmachst.