Ich hatte mal vor einer Woche die Intensität für die GÜ erhöht und hatte den Rückenstrecker mit 2 mal KB, 2 mal KH und 2 mal Rudern vorgebeugt gemacht. Dies habe ich in 3 TE eingeteilt. Das war wohl zu viel und ich hatte im Lindenwirbelbereich Rückenschmerzen ca. 3-4 Tage.
Nun hab ich eine TE die die Übungen ausgelassen, wo der Rückenstrecker belastet wird ausgelassen und es wurde besser. Künftig möchte ich nun 2 mal KB, 1 mal KH und 1 mal Rudern vorgebeugt machen. Ist das zu viel in einer Woche für 3 TE GK?