Hatte früher auch hin und wieder Schmerzen im Handgelenk. Habe dann jeweils 1 Woche pausiert und konnte dann wieder anständig trainieren. Das ganze passierte vielleicht 3x und hat irgendwann aufgehört. Denke bin damit genau richtig gefahren. Trainiere momentan auch mit einem (sehr sehr leichten) Schmerz in der Schulter. Bei dir hört sich das aber dramatischer an daher würde ich auf jedenfall auf die Übungen verzichten oder eine Woche Pause machen.