Zitat Zitat von DerRabauke
Zitat Zitat von Pottproll
Ihr immer mit eurem Pause machen. Vom Pausieren ist noch keiner stärker geworden.
Genauso unsinnig ein Übungswechsel - wer stark sein will im Drücken der muss auch drücken.
Mit Plateus hat man immer zu kämpfen, wenn ich jedesmal die Übung wechseln würde oder pausieren würde, dann käme ich ja gar nicht weiter.
Darum habe ich extra geschrieben das diese Entscheidung im Zusammenhang mit seiner Trainingsdauer gefällt werden muss. Es ist anfänglich nunmal so das man sehr leicht in's Übertraining kommt und irgendwann alle Muskeln streiken!
Und deine Aussage das vom pausieren noch niemand stärker geworden ist, ist ja wohl purer Schwachsinn!
Also trainiere ich jetzt einfach jeden Tag Brust und in zwei Monaten drücke ich 50kg mehr? Sicher mag es einige geben die das können (siehe WKM), allerdings spielt da auch eine jahrelange Erfahrung mit!
Beim sogenannten "Übertraining" streikt vielmehr der Körper als einzelne Muskeln. Auch glaube ich nicht das man nach 3 Monaten WKM-Plan sich im Übertraining befindet.
Vom pausieren wird man auch nicht stärker, sondern letztenendes vom Training. Jeden Tag Brust hab ich auch nicht behauptet, aber sicherlich dürfte es sogar vorteilhafter sein die Brust sogar noch häufiger zu trainieren, zumal er ohnehin ohne MV trainiert. Übrigens wieder ein Punkt der das Syndrom Übertraining unwahrscheinlich macht.