Zitat Zitat von barbie_die_waldfee
Fehler.
Man sollte definitiv alle !!6-8!! Wochen seinen Plan ändern und eine Woche Pause einlegen.
auch das fehler
Vor allem so furchtbar pauschal...


Aber ohne dich angreifen zu wollen, wenn jemand 3 Jahre seinen Plan nicht wechselt, immer noch glaubt 15-20 Wdh. wären für Definition und im glechen Atemzug von einer Kur nach der Defi spricht, läufts mir eiskalt den Rücken runter..
Das ja sowieso. Dem ist ohnehin nicht zu helfen.