ja. Aber wichtig ist, dass sich der Körper und vor allem das ZNS erholen kann. Den Muskel könntest du theoretisch auch 24h am Tag bearbeiten, wenn dein ZNS darunter nicht leiden würde.
Natürlich ist es nicht sinnvoll auf Dauer mit einem Muskelkater zu trainieren. Aber spätestens nach 3-4 Einheiten mit derselben Übung, hat sich die Muskulatur an die Übung gewöhnt und es kommt nicht mehr zu einem Muskelkater