Was soll den das sein??

Also HIT ist das sicher nicht dafür lege ich meine Hand ins Feuer.

"4xKreuzheben"

und das inerhalb von 30min

Spätestens wenn du mehr Gewicht bewältigst und deswegen längere Pausen zwischen den Sätzen brauchst wird du für die 4Sätze schon 15min. brauchen.

das ist ein (nett ausgedrückt) nicht guter Plan.

gruß
Krusch Lee