Zitat Zitat von tonxi
Zitat Zitat von sakis
....Niemals Kohlenhydrate und Fette gemeinsam verzehren, nur Proteine+KH oder Proteine+Fette...
so ein schwachsinn....kalorienbilanz ist das zauberwort!
Jein. Beim Refeedtag zum Beispiel sollte in der Theorie ja kein Nahrungsfett zu sich genommen werden, da nur dieses zu diesem Zeitpunkt als Fett eingelagert werden kann.