das bezweifel ich auch nicht und streite es auch nciht ab!
hab ich nicht mit einem wort!!!

und mit disziplin hat es aber auch nur im entferntesten zu tun!
ich esse wirklich gerne aber 6 mahlzeiten am tag schaffe ich einfach nicht!
so oft hab ich einfach kein hunger und auch kein appetit!

und für so welche wie MICH ist gainer einfach ne gute lösung.
jeder hat halt n anderes sättigungsgefühl...!