Hi freshart!

Ich habe das selbe Problem wie du! Während der Fußballsaison ist nicht viel mit Masseaufbau, aufgrund der hohen Ausdauerbelastung. Versuch trotzdem, dich während der Saison gut zu ernähren mit genügend Mahlzeiten und hauptsächlich komplexen Kohlenhydraten und Proteinen. So kannst du die Spielzeiten als "Definitionsphasen" nutzen.

Jetzt in der Winterpause konzentriere ich mich mehr darauf, Masse zuzulegen und geh deshalb seltener ins Hallentraining. Das würde ich dir auch raten, denn dies hat nicht nur den Vorteil, dass du durch weniger Ausdauertraining leichter zulegen kannst, sondern dass sich dein Körper nach der Belastung unter der Saison besser regenerieren kann.
Ich würde dir vorschlagen, im Winter 4 Mal zu trainieren. Hauptsächlich Grundübungen mit schweren Gewichten, damit du Masse aufbauen kannst, die du unter der Saison dann ja wieder definieren kannst!