Mit untergriff komm ich mit der Ausführung 10mal besser klar !
Dorian Yates hat GRUNDSÄTZLICH mit Untergriff trainiert! Bis er sich aber leider beim Bizepstraining verletzte, und diese Übung im Obergriff ausführen musste...

gegen lh-curls habe ich ansich nix , aber mit Kh-Curls spüre ich meinen Bizeps einfach viel besser und intensiver !
Ist in Ordnung, hauptsache der Muskel ermüdet.

Sollte ich die klimmis lieber mit Gewichten nun machen oder die whs noch langsamer machen oder sollte ich gar einfach so weitermachen wie zuvor ? Was meisnt du wäre am sinnvollsten ?
Mach so weiter, wie Du die Klimmis am besten beherrscht - wichtig: Schwer, hart - aber kurz! Entweder slow reps oder klassische reps, ganz egal, hauptsache bis zum Muskelversagen.