Danke schonmal für den Tipp mit dem Cardio in Zusammenhang mit Krafttraining bzw. Sauna !!
Werde ich dann mal dem entsprechend umstellen.
Im Bezug auf 2 Stunden Krafttraining - Nun, ich bin eben erst nach ca. 2 Stunden an einem Punkt, an dem ich mich wirklich "austrainiert" fühle. Ich zwinge mir da auch nichts auf - es macht in diesem Umfange Spaß !

Und Essgewohnheiten umstellen !

Nun - ich denke doch nicht, dass ich diesbezüglich über die Strenge schlage.
Was sollte dagegen einzuwenden sein, an ein oder zwei Tagen die Woche ein warmes Abendessen zu genießen ?
Mit irgendwas muss doch auch der Stoffwechsel oben gehalten werden *S*. Und die gute Laune und die Freude am Leben und an weiteren sportlichen Aktivitäten !?