Zitat Zitat von No Pain No Gain
Dazwiesen war nichts, nach meine Schulter Verletzung habe bis jetzt nichts gemacht. Momentan habe ein gewicht von 90kg and natürlich einige Kg Fett. und jetzt habe ich gedacht ich fange wieder an und schauen mal wo das hin bringt.
???Wie konntest Du 20 jahre ohne Training die Brust halten?
Sehr beindruckend!!!
Hätte jetzt Ohne Die vorher Bilder gesagt,
Du siehst aus als wenn Du nur BRUST trainierst...Aber....
sind die Bilder wirklich 20 Jahre alt?
wenn Ja, find ich Deine Figur immer noch Super.
Schultern und Nacken sind auch noch gut.einen kleinen Bier Bauch haste bekommen,aber da ja bekanntlich Brust am schwierigsten aufzubauen ist , und Die bei dir immer noch gut aussieht, geb ich Dir 1 jahr!
Da haste Zeit um Deine Beine zu trainieren, Dein Kfa zu senken (bauch weg) und du siehst spitze aus .
Ich muss Dir (bei deiner erfahrug) sicher nicht erzählen wie Du trainieren sollst, das weisste selber!!
sondern beurteile nur deine Form!!

und die sieht bei harten Training bis nächstes Jahr August HAMMER aus.

gruss