Hm, dass klingt mir jetzt dann schon zu wenig Brauche ich für mein ego.
Ich wollte den Plan ja erstmal anfangs machen und dann auf einen 3er Split umsteigen. Sollte doch gehen oder? Ja Wadenheben mach ich so nach lust und laune aber nicht fest im Te. Ja, ihr habt recht bei den Dips fühle ich mich immer extrem schwach nach Bd, weil beides extrem auf den Trizeps geht... weiß auch noch nicht was ich da mache...