Zitat Zitat von Barbaren Dave
frontdrücken,Frontdrücken und nochmal Frontdrücken.
Vorzugsweise sitzend, zur Isolierung des Oberkörpers.
versuch dein Max.-gewicht in der Übung zu steigern und Du wirst Schultern wie Kanonenkugeln entwickeln, würdig eiines germanischen kriegers bei der Schlacht im Teutoburger Wald.
Genau!

Nur das letzte mit den Kriegern kapier ich nicht.

gruß
Krusch Lee