viz meinte: "einem anfänger, weil die meist zu viel trainieren"

ist es nicht eher so, dass man als "fotgeschrittener" zu schnell übertrainiert ?als "anfänger" kann man bezüglich des trainingsumfangs wenig falsch machen, weil die inter- und vor allem intramuskuläre koordination anfangs noch wunderbar mitadaptiert. (das schließt aber meistens muskelwachstum aus!) später erreicht sie dann meist ein recht konstantes level und der körper kompensiert mit hypertrophie (wenn das und das und natürlich jenes auch noch stimmt).