kenn mich ja net sooo super toll aus aber grundsätzlich ist brust und trizeps an einem Tag bissl *******e. Du machst einige Sätze Bankdrücken dann noch Schrägbank d.h. dein trizeps wird echt gut bearbeitet.. folglich kannst die dipps und was du sonst noch machst niemals mit soner intensität tranieren als wenn du trizeps annem seperaten tag trainierst.
tausch einfach trizeps mit bizeps dann passts erstma