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Habe beide Produkte von den gleichen Herstellern schon gehabt.
Zu den Aminos lässt sich leider nur sagen das sie Geldverschwendung sind
Die helfen höchstens einem naturalen Profi-BBler den minimalen Vorsprung rauszuquetschen..
Aber du wirst leider keinen merklichen positiven Effekt erzielen.
Das Creatin solltest du auf jedem Fall zu einem großen Teil direkt nach dem Training einnehmen, da ist der Körper am empfänglichsten dafür.
Das mit dem (roten) Traubensaft ist schonmal super, Dextro dazu auch.
Allerdings solltest du, wenn du´s 100%ig machen willst, das Creatin in Wasser trinken, und den Dextro/Traubensaft ca. ne halbe Stunde später zu dir nehmen.
Denn das Creatin braucht +/- ca. ne halbe Stunde länger in´s Blut als das Dextro. Da du ja sicher gern beides gleichzeitig in deine Muskeln ziehen willst, macht das Sinn.
Und eine Sache (klassischer Anfängerfehler) ist wirklich noch zu beachten!
Creatin erst !!kurz!! vor dem Verzehr in Flüssigkeit einrühren.
(Zerfällt in Flüssigkeit recht schnell in unbrachbares Kreatinin )
Also nix in Falsche mixen und mit zum Sport nehmen.
Grüße..
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