warum wurde eigentlich hst 912 aus dem "effektives training..." -thread im "abspeckforum" wieder herausgenommen? dachte eigentlich immer, dass is das machen werde, wenn ich abnehmen will.

zusätzlich natürlich auch nahrungsumstellung, neg. energiebilanz, etc. - logisch.

ist hst 912 nun doch nicht so zu empfehlen? geht auch reines krafttraining bzw. cluster / classic hst?