HEy,
ja die hauptsache ist das es nicht zu süß ist, bei meinem weider cfm whey musste ich nach jedem schluck was kotzen das war sehr wiederlich.

Achja könnte ich für mein Workout shake nach dem Training folgende sachen mischen?


40 gr protein
5 gr creapure
20 gr dextrose

das alles in einem 500 ml shaker mischen und nach dem training sofort runterspülen.

wie wäre die Idee ?

oder wie könnte ich am besten einen anabolen effekt nach dem training herstellen?

gruss day