man bombardiert mich halt mit noch mehr Fachbegriffen *g* naja mit French press kann ich was anfangen. Hmm Ich muss mir was einfallen lassen ich komm mit mein momentanen Training nicht weiter. Wenn cih wüsst wie die Übungen heissen hmm. Abe rihc mache im Moment viele WHs um an Kraft zuzunehmen. ABer nen Dipständer wär ne gute Idee.