Unsymmetrische Waden!

[Dana]

Also, erstes posting for the ladies:

Ich trainiere 3x/Woche, einmal HIT-Ganzkörper ala Kappa, einmal Powerpump und einmal 1 1/2 Spinning.
Meine Beine waren schon immer kräftig, aber meine Waden machen mir langsam Sorgen...
Die linke ist mit...Moment...35 cm ganz okay, die Teilung stimmt auch. Aber die rechte... fast 38 cm und irgendwie nur ein Klotz! Also, was ich meine: man kann die Teilung nicht erkennen, es ist nur ein dicker Muskel da, und auch nicht wie links bis runter zum Knöchel, sondern nur oben!
Ich hoffe, ihr versteht was ich meine!?
Ich habs schon mit verschiedenen Fußstellungen beim Wadenheben versucht, hat aber nix gebracht.
Irgendwelche Tipps?

*Dana*

[Dana]

Also, erstes posting for the ladies:

Ich trainiere 3x/Woche, einmal HIT-Ganzkörper ala Kappa, einmal Powerpump und einmal 1 1/2 Spinning.
Meine Beine waren schon immer kräftig, aber meine Waden machen mir langsam Sorgen...
Die linke ist mit...Moment...35 cm ganz okay, die Teilung stimmt auch. Aber die rechte... fast 38 cm und irgendwie nur ein Klotz! Also, was ich meine: man kann die Teilung nicht erkennen, es ist nur ein dicker Muskel da, und auch nicht wie links bis runter zum Knöchel, sondern nur oben!
Ich hoffe, ihr versteht was ich meine!?
Ich habs schon mit verschiedenen Fußstellungen beim Wadenheben versucht, hat aber nix gebracht.
Irgendwelche Tipps?

*Dana*

[WarriorOfDarkness]

hi dana,

weiss ja nicht ob du meinen rat willst, aber für den fall dass doch:

sorry, aber ist zum grössten teil genetik! ist wie mit dem rechten bizeps, der einfach nicht so hoch werden will wie der linke oder wie mit dem zu hohen lat, der trotz kh-rudern nicht tiefer wandern will... kann auch sein, dass die bessere wade beim gehen und so dominiert (du dich also mit der einen wade stärker abstösst)...

naja, zum schluss noch ein vielleicht nicht ganz so ernst gemeinter tipp: meine waden fingen sich erst nach winni-injects an zu teilen...

[WarriorOfDarkness]

hi dana,

weiss ja nicht ob du meinen rat willst, aber für den fall dass doch:

sorry, aber ist zum grössten teil genetik! ist wie mit dem rechten bizeps, der einfach nicht so hoch werden will wie der linke oder wie mit dem zu hohen lat, der trotz kh-rudern nicht tiefer wandern will... kann auch sein, dass die bessere wade beim gehen und so dominiert (du dich also mit der einen wade stärker abstösst)...

naja, zum schluss noch ein vielleicht nicht ganz so ernst gemeinter tipp: meine waden fingen sich erst nach winni-injects an zu teilen...

[HotGinger]

Hi Dana,

schön, mal wieder von dir zu "lesen" *g*

Hmmm... ich weiß nicht, ob der Tip dir was nützt, aber ich trainiere Waden überhaupt nicht. Ich finde, dass die durchs Beintraining und durchs Joggen schon genug strapaziert werden. Bei mir sieht man jeden Muskel und mehr soll es wirklich nicht werden. Mir ist ein wohlgeformter Unterschenkel wichtiger als ein massiger. Schließlich will ich auch noch Röcke tragen können.

Links habe ich 34 cm, rechts 35 cm, aber unsymmetrisch wirkt die Form dadurch nicht. Im Übrigen sind die wenigsten Menschen symmetrisch gebaut.

Manchmal ist weniger mehr, das gilt vor allem fürs Training.

Gruß
Ginger

[HotGinger]

Hi Dana,

schön, mal wieder von dir zu "lesen" *g*

Hmmm... ich weiß nicht, ob der Tip dir was nützt, aber ich trainiere Waden überhaupt nicht. Ich finde, dass die durchs Beintraining und durchs Joggen schon genug strapaziert werden. Bei mir sieht man jeden Muskel und mehr soll es wirklich nicht werden. Mir ist ein wohlgeformter Unterschenkel wichtiger als ein massiger. Schließlich will ich auch noch Röcke tragen können.

Links habe ich 34 cm, rechts 35 cm, aber unsymmetrisch wirkt die Form dadurch nicht. Im Übrigen sind die wenigsten Menschen symmetrisch gebaut.

Manchmal ist weniger mehr, das gilt vor allem fürs Training.

Gruß
Ginger

[Dana]

@WOD: danke für die ehrliche Antwort ;-(( aber da ist bestimmt noch was zu machen
war übrigens ein Spitzen-Video von dir aus Kindertagen!

@Hotti: ne, will ja nicht mehr Masse, das mit dem Röcketragen wird sonst zum Problem! Ich möchte nur den "Knubbel" langstrecken bis zum Knöchel, falls das verständlich ist?

*D*

[Dana]

@WOD: danke für die ehrliche Antwort ;-(( aber da ist bestimmt noch was zu machen
war übrigens ein Spitzen-Video von dir aus Kindertagen!

@Hotti: ne, will ja nicht mehr Masse, das mit dem Röcketragen wird sonst zum Problem! Ich möchte nur den "Knubbel" langstrecken bis zum Knöchel, falls das verständlich ist?

*D*

[Dream]

Hi Dana! Muss mich leider Warrior anschließen: Genetik.
Da kann man nix machen. Und das mit den versch. Fußstellungen ist eh kappes! Wenn du mal ein Anatomiebuch aufschlägst und kuckst, wo die Bänder und Sehnen der Wadenmuskeln ansetzen wirst Du sofort verstehen, dass eine Drehung des Beines (die Drehung erfolgt im Hüftgelenk!)keinerlei Einfluss auf innen oder außen der Wade hat. Der gleiche Irrglaube ist auch beim Beinstrecken und Trizeps verbreitet. Auch hier haben Handstellung oder Fußstellung keinen Einfluss auf die Muskelentwicklung. Leg mal deine linke Handfläche unter den rechten Trizeps, stell Deinen Unterarm senkrecht nach oben und dreh Dein Handgelenk: Es passiert nichts am Trizeps! Aber Dein Bizeps, den kannst Du mit unterschiedlicher Handstellung unterschiedlich trainieren!

So: Ende der Anatomiestunde!

Akzeptiers! Es lässt sich nicht ändern!

Gruß Dream

[Dream]

Hi Dana! Muss mich leider Warrior anschließen: Genetik.
Da kann man nix machen. Und das mit den versch. Fußstellungen ist eh kappes! Wenn du mal ein Anatomiebuch aufschlägst und kuckst, wo die Bänder und Sehnen der Wadenmuskeln ansetzen wirst Du sofort verstehen, dass eine Drehung des Beines (die Drehung erfolgt im Hüftgelenk!)keinerlei Einfluss auf innen oder außen der Wade hat. Der gleiche Irrglaube ist auch beim Beinstrecken und Trizeps verbreitet. Auch hier haben Handstellung oder Fußstellung keinen Einfluss auf die Muskelentwicklung. Leg mal deine linke Handfläche unter den rechten Trizeps, stell Deinen Unterarm senkrecht nach oben und dreh Dein Handgelenk: Es passiert nichts am Trizeps! Aber Dein Bizeps, den kannst Du mit unterschiedlicher Handstellung unterschiedlich trainieren!

So: Ende der Anatomiestunde!

Akzeptiers! Es lässt sich nicht ändern!

Gruß Dream