hi... mein erster beitrag im forum

also ich fang dann mal an
du sagtest ja, dass du schmerzen am rechten handgelenk hast und auch weniger kraft im rechten daumen

ich hab das selbe problem, bloß dass es bei mir im daumen auch schmerzt wenn ich stämme

also es gibt zwei lösungen (ausser zum arzt gehen )

1. du verfällst in eine art rausch, wo du nur an das stämmen denkst
oder
2. du packst die langhantelstange einfach an... also bei mir gehts ganz gut du packst ja normalerweise so, dass der daumen die langhantelstange einschließt mit den anderen fingern also "geschlossener griff"
probier doch mal bei der rechten hand nicht den daumen um die stange zu greifen, sondern einfach nur von unten an die stange "legen" wie die anderen finger


ja sorry ist komisch beschieben, hoffe jedoch, dass es verständlich war

wenn nicht dann frag nach

aber ich weiss auch nicht genau, ob die 1/2 option empfehlenswert ist,
aber ich bin so ein mensch, der nur in notfällen zum arzt geht

mfg