Zitat Zitat von kartweli

harte plan aber ich würde das jeden tag nicht essen sondern eine gute alternative suchen. angiee hat rech, du solltest obst und gemüse in plan miteinbauen.
vergiss auch nicht dass alle 7 tage einmal eine "schummeltag" auch gut tut und ich weiß nicht ob man ephe und san kombinieren sollte.

berichte mal wochenweise deine ergebnis, würde mich echt interessieren
Jo das mit dem Obst is klar, ich hatte nur Sachen gepostet die ich für wichtig hielt, von wegen Eiweiß. Vitamine sind eh klar.

Ansonsten ist der alle 7 Tage Schummeltag schon eingeplant .

In dem T3 / SAN ist nichtmal T3 drinnen, ich hab beim Betreiber von Powerchamp angefragt, von dem her sehe ich keine Probs bei der Verbindung mit Ephedrin.