Das stimmt wohl..

Noch einen Tip für´s weitere Trainingsdasein:

Hör nicht drauf wenn dir irgendwer was von Wundermitteln erzählt.

Du brauchst maximal:

-Proteinpulver (falls es zeitlich mal mit dem essen nicht klappt)
-Creatin (funktioniert wenigsten und ist günstig)

98% der restlichen Supplemente sind teurer Schrott (korrigiert mich wenn ich was vergessen hab)