Ich würde die Übungsreinfolge anders machen aber sonst geht das klar. Ach ich würde immer zwei Sätze machen!
Ich würde kein nackendrücken machen da es nicht nett für die Schultern ist.

Des weiteren eine Übung für die hintere Schulter....

mein Vorschlag:
Bankdrücken
Rudern
Kh drücken
Latziehen
trizeps
Curls
rear Flyings vorgebeugt (müssten mit Rollstuhl gehen)
Schulterrotation am kabelzug (geht auch mit Rollstuhl)


Ich weiß nicht ob die dekondi bei dir so gut Wirkt aufgrund des starken täglichen Oberkörpergebrauchs es könnte sein das du mit höheren Gewichten einsteigen musst.