Freilich, schau mal am ersten Tag da steht: Bankdrücken 5x5. So schauts halt in der Praxis aus, ich kenne keinen der alle Nebenübungen weglässt und nur noch in 5 Übungen 5x5 macht und sonst nix anderes.

Zu wenig Rücken? Schreib mal ins BB-Forum dass du 20 Sätze Rücken machen willst, und dann noch 4 verschiedene Übungen...


Gruß, Joe