Hübsche Signatur!

Du machst einfach jeden 2 Tag schweres Unterarm training. (nach dem Hst workout)

Ich habe das nur kurz gemacht (sogar etwas intensiver (täglich)) aber ich hate dann keinen Bock mehr und meine Unterarm taten immer weh! (Zuwächse waren am Anfang gut, besonders gut war kraft)

Fazit: Mach es lieber nur jeden zweiten Tag!

Geh auf Upspaced.com und drück auf griffkraft -> da werden sie geholfen!