ok, is ne kapsel entzündung mit einhergehender temporärer lähmung, sog. baseball-arm. pause für 2-4 wochen, schmerz kommt wieder bei nächster überlastung. nix schlimmes, nur den arm echt mind ne woche ruhen lassen.

keine belastungen, auch wenn er sich gut anfühlt, sonst wird unter umständen chronisch, wie immer muss nicht sein, kann aber.