genetik gibt bei diesem thema des ausschlag

ebenso ernährung, suplemente und bei manchen eben stoff

ich hab in den letzten 4 jahren 37kg zugelegt (war aber untergewichtig zuvor) und habe aber auch schon 2 mal etwa 8 kilo abgenommen....
und bin von 58 auf 95 rauf..... sind aber sicherlich nur ca 15-20kg davon reine trockene muskulatur, davon sind auch sicherlich 6-7 kg wasser und auch 2-3 kg fett

man muss ja realsistisch sein

hab ja schließlich 14% kfa.... ^^


aber soviel dazu was man auch ohne stoff machen kann