5x5 methode

[Lifternnn]

...obwohl ich mir manchmal denk....würd er mit dem oder dem nicht doch noch zumindest ein wenig mehr drücken können...?

hara

ne hara ..... ich habe einfach zu lange arme fuers bankdruecken ... die aber sehr gut fuer solche bilder mit staerksten frauen auf der welt im kdk gut sind





champions_legends

[hara]

lange arme...hm...fürs heben dafür wieder positiv diese dinger!

also ich glaub die erste dame würd mir besser stehen

wie die immer süß schaut...

[Prayor]

Ne, ne, ne ich mache so lange Pause bis ich für den nächsten Satz bereit bin und dann gehts erst ans Eisen.

Wenn das mit den Pausen stimmen würde, dann könnte man aber jeden Tag trainieren.

[Mr. Squat]

Prayer, kann man ja auch, und Gewichtheber machen das auch.
Was jetzt nicht heißt, das du das probieren solltest.

Lifternnn, lass dich doch nicht von deinen langen Armen aufhalten, Lamar Gant hatte längere und hat trotzdem Weltrekorde auf der Bank aufgestellt.

[Lifternnn]

Lifternnn, lass dich doch nicht von deinen langen Armen aufhalten, Lamar Gant hatte längere und hat trotzdem Weltrekorde auf der Bank aufgestellt.

ich halte mich auch nicht auf ....... ueber lamar gant weiss ich bescheid ....
habe selber 2 weltrekorde auf der bank in ipf gemacht

[Mr. Squat]

Sorry, das wusste ich garnicht.
Respekt!

[Lifternnn]

Sorry, das wusste ich garnicht.
Respekt!

ach schmarrn .......
waren kinderrekorde ..also bis 18

gant war ein tier ...denke , dass seine kh-rekorde keiner schlagen wird.....mit 290 bis 56 und 310 bis 60.... ...im bd war sein erster rekord 135 bis 56 und am ende ca 165 bis 60 ..raw natuerlich

[Mr. Squat]

ach schmarrn .......
waren kinderrekorde ..also bis 18

Schlimmerhin!

Ich find Lamar aus 2 Gründen total beeindruckend:

1. Sein Bankdrücken trotz der Nachteile die er da hatte.
2. Er hat sich von seiner starken seitlichen Rückgratverkrümmung nicht aufhalten lassen.

[SteirischerHengst]

[quote="nebukadneza"]@Jewgenij: Jetzt setz dem Prayor doch nicht noch mehr Flausen in den Kopf. Natürlich soll man nach Gefühl trainieren, aber ganz ohne Plan, ich glaube da bist du die absolute Ausnahme.

Da gibts noch eine "Ausnahmne", die im Jänner 2005 mit 60 kilo Bankdrücken begann und jetzt bei 115 is ... grieensszz

und Cornelia Brandt (miss Universe 2004/2005) is auch so eine "Ausnahmne".

Aber die is nur Bodybuildeirn ...