trainiere auch im keller mit pulli...

nach dem aufwärmen (2mins boxsack oder seilspringen) gehts ans richtige training...

wenn die pausen noch unter 2 mins bleiben, kühle ich nicht ab und merke nichteinmal, dass es kalt ist! könnte zwar ne idee wärmer sein, aber lieber etwas zu kalt als etwas zu warm!

wenn die pause länger wird, werfe ich mir nen handtuch um und fertig...

muskelverletzungen wegen der kälte?? nicht wirklich?!

kraftleistungen sind auch nicht schlechter oä...

teilweise trainiere ich auch gegen schluß, wenn ich bizeps/trizeps/schultern im SuSa mache oben ohne... bisher keine anzeichen von erkältung oä...


wenn es noch kälter werden sollte, dann werde ich einen kleinen heizlüfter reinstellen und mich in den pausen davorsetzen...
wenn der keller wie bei mir in waschraum/2.keller/treppenhaus mündet (undicht), dann kann man da auch nicht wirklich heizen...

eine trennwand zu ziehen hatte ich mir auch schon überlegt, ist mir aber zuviel aufwand...