Maximaler Muskelzuwachs pro Jahr

**man200982** · 26.12.2005, 21:34

bis vor 6 monaten hab ich noch kein eiweiß und creattin genommen seitdem nehm iches und es hat mir ochmal einen ruck gegeben aber nsonsten zählt nur gutes essen training und erholung egal ob mit crea oder ohne

**Huge86** · 26.12.2005, 21:37

bist du net bei der gnbf?

**man200982** · 26.12.2005, 21:39

ja bin ich ausgetreten

**Huge86** · 26.12.2005, 22:00

also hab ich recht dass da net alles natural ist?^^

is für mich kein prob, mein trainer und co-trainer sind auch auf stoff....

**man200982** · 27.12.2005, 13:23

ich bin wk athlet bei der ifbb und da ist stoff nicht erlaubt!

**Mark83** · 27.12.2005, 13:44

Zitat von man200982

ich bin wk athlet bei der ifbb und da ist stoff nicht erlaubt!

bei der tour de france ist doping auch verboten.

merkste was?!

**man200982** · 27.12.2005, 13:46

deswegen sollten solche fragen auch nicht gestellt werden

**obkfixx** · 27.12.2005, 14:27

Bei dieser ganzen Diskussion muss ich doch schmunzeln. Hier ist teilweise die Rede von bis zu 20kg fettfreie Muskelmasse! Man möge sich das gleiche Gewichtsvolumen mal in Steaks vorstellen.. Das gilt genauso für Leute, die sich über "mikrige" 3-5 kg im Jahr beschweren.
HALLO ?

Wenn ihr weiterhin 3-5kg aufbauen würdet, wie würdet ihr dann in ~ 5 Jahren aussehen?

**jackherers** · 27.12.2005, 15:02

Hallo ich habe mich von 65kg in 2 Jahren auf 91kg gesteigert !

Hilfsmittel:

1 creatin Kur und 1 eine Sustanon Kur 13 Wochen !

Aber das meiste habe ich durch das Whey von On Gold Standart zugenommen ( Muskelmasse) wenig Fett !