bin bisheri mmer recht gut so gefahren:

1ter satz bis es sehr schwer wird, 2ter dann bis MV (evlt. negative), 3ter dann mit MV,negativen und strip sets (ggf. teilwiederholungen).


training ohne MV ala HST macht mir einfach kein bock, ich muss für meinen tiel wissen das ich ALLES gegeben habe, die zähne zusammenbeissen...