Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von zeropero
Bei hinreichender Proteinzufuhr zu den richtigen Zeiten hast du durch Whey überhaupt keine Vorteile.
Nicht ganz richtig. Whey steigert nachweislich die Proteinsynthese und hat auch gewisse anabole Effekte gegenüber dem Nahrungsprotein.
Inwiefern sich diese Effekte prozentuall auf den Muskelaufbau auswirken ist aber freilich schwer zu sagen.
Den Nachweis bitte, am besten nicht durch einen Link, sondern eine Literaturangabe.