Zitat Zitat von Grammostola
Zitat Zitat von daydream
ich will fett (bauch) verlieren aber gleichzeitig muskeln aufbauen.
Viel Glück dabei, das kannst du ziemlich vergessen.
Nennenswert Muskeln aufbauen bei einer Diät ist sehr schwer.
ist quatsch: natürlich kann man bei einer diät auch muskeln aufbauen, das kann man nicht pauschalisieren!